branczowane dohain ZAmino ZAcids

Aminokwasy rozgałęzione to niezbędne składniki odżywcze, które organizm pozyskuje z białek znajdujących się w pożywieniu, zwłaszcza w mięsie, produktach mlecznych i roślinach strączkowych. Obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. „Łańcuch rozgałęziony” odnosi się do budowy chemicznej tych aminokwasów. W medycynie ludzie używają aminokwasów rozgałęzionych.

  • Źródło białka
  • Pomaga budować mięśnie
  • AIDS Recovery
  • Przeciwutleniacz

Jak oni pracują?

Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) to leucyna, izoleucyna i walina. BCAA są uważane za niezbędne aminokwasy, ponieważ istoty ludzkie nie mogą przeżyć, jeśli te aminokwasy nie są obecne w diecie. BCAA są niezbędne dla utrzymania tkanki mięśniowej i zapasów glikogenu (formy magazynowania węglowodanów, które można przekształcić w energię). BCAA pomagają również zapobiegać rozpadowi białek mięśniowych podczas ćwiczeń. Wielu sportowców wytrzymałościowych (takich jak biegacze długodystansowi i rowerzyści) również używa BCAA podczas ćwiczeń, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i opóźnić zmęczenie.

Kto odniesie korzyści ze stosowania BCAA?

BCAA pomagają opóźniać zmęczenie podczas ćwiczeń, dzięki czemu są odpowiednie dla osób uprawiających sporty takie jak CrossFit, bieganie czy jazda na rowerze. Osoby zajmujące się sportami zespołowymi, takimi jak rugby i piłka nożna, również skorzystają na przyjmowaniu BCAA. Korzystny wpływ BCAA na zachowanie i wzrost mięśni sprawia, że są one również odpowiednie dla każdego, kto chce stracić tłuszcz bez utraty mięśni.

Podczas ćwiczeń BCAA są wykorzystywane przez organizm jako źródło paliwa. Prowadzi to do wzrostu poziomu aminokwasu zwanego tryptofanem. Kiedy tryptofan dostaje się do mózgu, wywołuje uczucie zmęczenia. Niektórzy eksperci uważają, że suplementacja BCAA podczas ćwiczeń pozwala dłużej ćwiczyć w wyższym tempie. Rzeczywiście, kilka badań pokazuje, że BCAA spożywane podczas ćwiczeń mają korzystny wpływ na wydajność, zmniejszając zmęczenie i podnosząc poziom energii. Istnieją również badania pokazujące, że BCAA poprawiają tempo regeneracji między sesjami ćwiczeń.

Wyścigi wytrzymałościowe zazwyczaj wymagają dużej ilości treningu i często obejmują wiele codziennych treningów, co może osłabić układ odpornościowy. W związku z tym każdy suplement zapewniający ochronę przed zniszczeniami wynikającymi z treningu jest czymś, co większość sportowców uzna za nieocenione.

Jak ich używać.

Około 5-15 g BCAA (takich jak te znajdujące się w BCAA Intracell Xtra) można przyjąć podczas ćwiczeń, aby opóźnić zmęczenie i poprawić wydajność ćwiczeń. Ze względu na wysokie dawki BCAA potrzebne do zachowania mięśni, połączenie BCAA Intracell Xtra podczas treningu z ISO Splash RecoverEX lub RecoverEX Extra po treningu daje idealną ilość BCAA do regeneracji i wydajności.

Jakich rezultatów mogę się spodziewać?

Większość użytkowników zgłasza natychmiastową poprawę wydajności podczas długotrwałych ćwiczeń. Spożywana przez kilka miesięcy dieta bogata w BCAA zmniejszy częstość infekcji. Możesz również spodziewać się szybszego wzrostu mięśni w okresach intensywnego treningu i mniejszej utraty mięśni podczas próby utraty wagi. Do chwili obecnej nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych stosowania BCAA.

Z czym można łączyć BCAA?

BCAA działają szczególnie dobrze w opóźnianiu zmęczenia w połączeniu z wodą i spożywane przed i podczas ćwiczeń. Ponadto sportowcy zaangażowani w intensywny trening często spożywają kilka porcji białka serwatkowego dziennie (serwatka jest bogata w BCAA), aby zapobiec utracie mięśni i zwiększyć ich przyrost.

Produkty Boditronics zawierające BCAA w postaci wolnej;