Dopamina Kontroluje nie tylko reakcje psychiczne i emocjonalne, ale także reakcje motoryczne. Dopamina jest szczególnie znana jako „hormon szczęścia”. Odpowiada za nasze przeżywanie szczęścia. Wraz ze wzrostem zdolności motorycznych, Twój trening będzie bardziej skoncentrowany i skoncentrowany na mięśniach, które próbujesz uderzyć. Nic dziwnego, że czujemy się tak wspaniale pod koniec dobrego treningu ..

Serotonina:Jeśli masz niedobór serotoniny, będziesz odczuwać smutny, przygnębiony nastrój, niską energię, negatywne myśli, uczucie napięcia i rozdrażnienia, łaknienie słodyczy. Zwiększając te poziomy, rzadziej będziesz oszukiwać na diecie i osiągać swoje cele.

Oksytocyna:Oksytocyna jest znana jako hormon, który promuje uczucie miłości, więzi i dobre samopoczucie, jest również znany jako hormon przytulania. Jest to najsilniejszy naturalny środek przeciwdepresyjny Twojego organizmu.

Endorfiny:Naturalny środek przeciwbólowy twojego ciała, który twoje ciało wytwarza w odpowiedzi na stres lub dyskomfort. Przy wysokim poziomie endorfin odczuwamy mniejszy ból i mniej negatywnych skutków stresu.

Krótko mówiąc:

Jeśli ćwiczysz regularnie, może to zmniejszyć stres i objawy chorób psychicznych, takich jak depresja i lęk, oraz pomóc w wyzdrowieniu z problemów ze zdrowiem psychicznym. Więc kontynuuj trening, czy to ćwiczenia z masą ciała dla oporu, czy joga dla mózgu, utrzymuj go w czasie nieznanym i poprawiaj trudny czas.