ZROZUMIENIE TAURYNY

Co to jest Tauryna i gdzie się znajduje?
Tauryna jest aminokwasem (budulcem białka) występującym naturalnie w organizmie, głównie w tkance nerwowej i mięśniach. Tauryna znajduje się również w żywności, przede wszystkim w mięsie, drobiu, jajach, produktach mlecznych i rybach.

Jak jest stosowany w żywieniu sportowców?
Jako suplement sportowy, Tauryna może być przyjmowana razem z Kreatyną i Beta Alaniną. Jest również popularnym składnikiem wielu napojów energetyzujących, pomagając zapobiegać odwodnieniu i skurczom. Zwiększa objętość komórek mięśniowych, czyli wciąga do nich wodę w podobny sposób jak kreatyna, co nie tylko pomaga zwiększyć nawodnienie, ale także może pomóc przyspieszyć tempo syntezy białka, co może prowadzić do zwiększonego wzrostu mięśni w połączeniu z prawidłowymi reżimami treningowymi.

W badaniach wykazano, że tauryna zmniejsza uszkodzenia tkanki mięśniowej spowodowane wysiłkiem fizycznym, nadając jej ważną rolę w przyspieszaniu procesu regeneracji.
Chociaż jest klasyfikowana jako nieistotna, tauryna jest czasami uważana za aminokwas „warunkowo niezbędny”. W pewnych warunkach, takich jak regularny program ćwiczeń, organizm może nie być w stanie wytworzyć wystarczającej ilości tauryny, aby sprostać dodatkowym wymaganiom. Stres, zarówno fizyczny, jak i psychiczny, może zmniejszać poziom tauryny w organizmie i zwiększać ogólne zapotrzebowanie na taurynę.

Wykazano również, że tauryna zmniejsza senność, dodaje energii, zwiększa czujność i poprawia czas reakcji, dlatego jest zawarta w produktach treningowych, takich jak Intracell, gdzie wszystkie powyższe cechy są pożądane podczas forsownych ćwiczeń.

Produkty Boditronics zawierające taurynę;

Red Mist V4

BCAA Intracell Xtra

Mass Attack Juggernaut

Eksplozja kreatyny